Oii Bloggueiro(as); Sejam Todos(as) Bem-Vindos(as)!! ; *

24 de abril de 2010

•Moda e Beleza

Cabelo e make de "Alice no País das Maravilhas"


Alice no País das Maravilhas mal estreou nos cinemas brasileiros, mas já está bombando no mundo da moda. Afinal, quem não curte o estilo da personagem? Como a gente pode ver na edição de abril da todateen, Alice tem tudo a ver com o mundo fashion. Se você também adora a história e embarcou na onda do filme, confira o nosso passo-a-passo para fazer o look de Alice - cabelo e make!




O truque para ficar com os cabelos cacheados (para aquelas que não têm a sorte de tê-los naturalmente) é pegar mechas do cabelo e fazer "rolinhos" presos com grampos, ainda com o os fios molhados. Seque os rolinhos presos e, ao soltar, eles estarão com cachinhos! Para finalizar, use um babyliss em tamanho médio




Prepare a pele com uma base e corretivo. Nesta make, foram usados produtos cremosos aplicados com pincel, que garante uma melhor espalhabilidade, mas vale usar o que você tem em casa
 
                



A aplicação da sombra é a chave para esta make. Aqui, foram usados 3 tons: um bege perolado no canto interno, um rosa antigo (meio escurinho) na cobertura da pálpebra e um marronzinho mais queimado para o côncavo dos olhos. Para dar brilho ao olhar, evite as sombras matte (sem brilho). Prefira as cintilantes. Dica: vale investir num pincel legal para a sombra. Assim é mais fácil criar o efeito degradê.





Passe várias camadas de rímel em cima e embaixo e um blush que não seja rosado. Pra fechar a make, o batom rosa-clarinho dá o toque meigo de Alice! Complete o look com uma fita branca e arrase!







Esperem que gostem, pra ir a aula, as compras é um look básico, pro dia-a-dia..
Acheii muito fofo e romântico!!
Beeijos*
By Rafaela



23 de abril de 2010

Novo Selinho


 

Ganhei um selinho do blog
Da Rafaela


Briagada Rafaa ^^
cantinhodafaela.blogspot.com



•Letra


Tik Tok  (Ke$ha)


http://www.youtube.com/watch?v=oGhQNUCdQLU
(Resolvi postar o link da música, assim ficaria mais fácil pra vocês meninas ouvirem)""
Translation
..♪
Acordo de manhã me sentindo como o P. Diddy
(Hey, o que é garota?).
Coloco meus óculos, eu sou de fora
Eu vou abalar essa cidade (vamos lá).
Antes de sair, escovo meus dentes com uma garrafa de Jack.
Porque quando eu saio a noite, eu não volto.
Eu estou falando de: pedicures em seus pés, pés,
Experimentando todas suas roupas, roupas,
Os garotos ligando em nossos telefones,
Jóias caras, ouvindo nossos CDs favoritos,
Preparando para as festas, Tentando ficar um pouco bêbada.


[REFRÃO x2]:
Não pare, torne isso pop.
DJ, exploda os autofalantes.
Esta noite, eu vou a luta
Até que veja a luz do sol.
Tik-Tok, no relógio
Mas a festa não para.
Woah-oh oh oh
Woah-oh oh oh.


Eu não me importo com o mundo, só traga mais cerveja.
Não tenho nenhum dinheiro em meu bolso, mas continuo aqui.
Agora os caras estão fazendo fila, porque ouviram que temos o jeito.
Mas nós expulsamos eles da boate, ao menos que se pareçam com o Mick Jagger
Eu estou falando de: todo mundo ficando louco, louco,
Os garotos tentando tocar minha bunda, bunda,
Vou beijá-los se eles estiverem muito bêbados, bêbados.
Agora, agora: Vamos curtir até sermos expulsos, Ou sermos presos pela polícia.
Po-Po, presos.


[REFRÃO x2]:
Não pare, torne isso pop.
DJ, exploda os autofalantes.
Esta noite, eu vou a luta
Até que veja a luz do sol.
Tik-Tok, no relógio
Mas a festa não para.
Woah-oh oh oh
Woah-oh oh oh.



DJ, você me viciou, Você quebrou
Meu coração em pedaços.
Sim, você me tem.
Você tem a batida.
Sim, você me tem.
DJ, você me viciou, Você quebrou
Meu coração em pedaços.
Sim, você me tem.
Minhas mãos pro alto.
Suas mãos pro alto, Ponha suas mão pro alto.
Não, a festa não acaba enquanto eu estiver dentro.


[REFRÃO x2]:
Não pare, torne isso pop.
DJ, exploda os autofalantes.
Esta noite, vou a luta
Até que veja a luz do sol.
Tik-Tok, no relógio
Mas a festa não para.
Woah-oh oh oh
Woah-oh oh oh.
HA-HA-HA.
..♪


22 de abril de 2010

22 de Abril de 1.500


Descobrimento do Brasil



Em 22 de abril de 1500 chegava ao Brasil 13 caravelas portuguesas lideradas por Pedro Álvares Cabral. A primeira vista, eles acreditavam tratar-se de um grande monte, e chamaram-no de Monte Pascoal. No dia 26 de abril, foi celebrada a primeira missa no Brasil.

Após deixarem o local em direção à Índia, Cabral, na incerteza se a terra descoberta tratava-se de um continente ou de uma grande ilha, alterou o nome para Ilha de Vera Cruz. Após exploração realizada por outras expedições portuguesas, foi descoberto tratar-se realmente de um continente, e novamente o nome foi alterado. A nova terra passou a ser chamada de Terra de Santa Cruz. Somente depois da descoberta do pau-brasil, ocorrida no ano de 1511, nosso país passou a ser chamado pelo nome que conhecemos hoje: Brasil.
A descoberta do Brasil ocorreu no período das grandes navegações, quando Portugal e Espanha exploravam o oceano em busca de novas terras. Poucos anos antes da descoberta do Brasil, em 1492, Cristóvão Colombo, navegando pela Espanha, chegou a América, fato que ampliou as expectativas dos exploradores. Diante do fato de ambos terem as mesmas ambições e com objetivo de evitar guerras pela posse das terras, Portugal e Espanha assinaram o Tratado de Tordesilhas, em 1494. De acordo com este acordo, Portugal ficou com as terras recém descobertas que estavam a leste da linha imaginária ( 200 milhas a oeste das ilhas de Cabo Verde), enquanto a Espanha ficou com as terras a oeste desta linha.
Mesmo com a descoberta das terras brasileiras, Portugal continuava empenhado no comércio com as
Índias, pois as especiarias que os portugueses encontravam lá eram de grande valia para sua comercialização na Europa. As especiarias comercializadas eram: cravo, pimenta, canela, noz moscada, gengibre, porcelanas orientais, seda, etc. Enquanto realizava este lucrativo comércio, Portugal realizava no Brasil o extrativismo do pau-brasil, explorando da Mata Atlântica toneladas da valiosa madeira, cuja tinta vermelha era comercializada na Europa. Neste caso foi utilizado o escambo, ou seja, os indígenas recebiam dos portugueses algumas bugigangas (apitos, espelhos e chocalhos) e davam em troca o trabalho no corte e carregamento das toras de madeira até as caravelas.
Foi somente a partir de 1530, com a expedição organizada por Martin Afonso de Souza, que a coroa portuguesa começou a interessar-se pela colonização da nova terra. Isso ocorreu, pois havia um grande receio dos portugueses em perderem as novas terras para invasores que haviam ficado de fora do tratado de Tordesilhas, como, por exemplo, franceses, holandeses e ingleses. Navegadores e piratas destes povos, estavam praticando a retirada ilegal de madeira de nossas matas. A colonização seria uma das formas de ocupar e proteger o território. Para tanto, os portugueses começaram a fazer experiências com o plantio da cana-de-açúcar, visando um promissor comércio desta mercadoria na Europa.

Dia Internacional do Planeta Terra


No Ano do Planeta, leia sobre o Planeta Terra, tão amado, generoso e muitas vezes tão esquecido. Aproveite a mobilização em relação ao Meio Ambiente e reflita: o que VOCÊ pode fazer?

O Dia do Planeta Terra foi criado em 1970 nos Estados Unidos, pelo Senador norte-americano Gaylord Nelson. Festejado em 22 de abril, foi o primeiro protesto nacional contra a poluição e ganhou países adeptos ao movimento, a partir de 1990. Coincidência ou não, é também o Dia do Descobrimento do Brasil, uma “terra abençoada por Deus”, como costuma cantar o nosso povo.
Se pensarmos que o Dia do Planeta Terra nasceu como um protesto à poluição em 1970, podemos avaliar o que a humanidade conseguiu fazer nos últimos (quase) 40 anos. De acordo com as notícias que têm sido constantemente veiculadas na mídia internacional, parece que muito, muito pouco tem sido feito de lá para cá. Os rios estão cada vez mais poluídos, as florestas desmatadas, o ar carregado. A violência invade os lares, as escolas, as empresas e todos os espaços coletivos. O lixo é jogado nas ruas ao invés de ser reciclado. A água, o bem mais precioso da humanidade, está escassa. As geleiras estão derretendo. O homem, o único que poderia fazer alguma coisa, está mais preocupado com a economia de seus países.
Como fica a saúde emocional, física e mental do nosso planeta? Apesar dos prognósticos pessimistas, mas reais, ainda existem pessoas e entidades interessadas em manter o equilíbrio do planeta. Elas fazem parte de uma minoria consciente, formada por idealistas que querem fazer uma diferença no mundo. As crianças fazem parte desse grupo, junto com jovens cheio de sonhos e adultos. Ongs, instituições, empresas, iniciativas públicas e escolas estão a cada dia mais se mobilizando, unindo pessoas em prol de um único objetivo maior: salvar o Planeta Terra.
A equipe do www.itu.com.br elencou algumas das ações que timidamente estão sendo feitas na região de Itu, mas que podem – certamente, ganhar novas adesões, ampliando e trazendo um resultado ainda maior.
Nessa reportagem, você poderá saber também como fazer a sua parte, lendo as dicas práticas de como salvar o Planeta Terra. E se você quiser se aprofundar nesse tema, para efetivamente ser um agente transformador, não deixe de visitar alguns sites especiais que separamos para você.
E aproveite também para ler a Carta da Terra, um dos documentos da RIO-92. Encontro onde também foram firmadas as três convenções (Biodiversidade, Desertificação e Mudanças Climáticas), uma declaração de princípios e a Agenda 21 (base para que cada país elabore seu plano de preservação do meio ambiente). Dos 175 países signatários da Agenda 21, 168 confirmaram sua posição de respeitar a Convenção sobre Biodiversidade.

Yoga: Sirshasan (Headstand)


•Anota aí.. ;)

Variação 1 : O exercício é praticado com a ajuda das mãos e dos braços. Todo o peso da cabeça e tronco é colocado no interligados de mãos e os cotovelos. Os dois cotovelos dedos estão interligados de forma a três pontos ou tripé sobre o qual o organismo está equilibrado. O peso da cabeça é tão pequena que nem sequer é sentida. Quando o peso é dividida igualmente entre os cotovelos e os dedos bloqueado, é mais fácil de equilíbrio.



Use uma almofada macia ou um quatro-cobertor dobrado. Espalhe o cobertor no chão. Sentem-se sobre os joelhos. Por entrelaçado os dedos, faça uma fingerlock e mantê-lo sobre o cobertor de modo que o bloqueado mãos servir como um vértice e os dois cotovelos como a base, permitindo que os antebraços para equilibrar o corpo. O topo da cabeça pode ser apoiada por trás pelo fingerlock fazendo isso enquanto asana.

Manter o topo de sua cabeça sobre o cobertor perto do fingerlock. O parietal (frontal) da porção superior da cabeça deve ser colocada no cobertor e não a parte mais próxima à testa. Isso irá ajudá-lo a manter a coluna ereta, neste ASANA. Se a parte mais próxima à testa é utilizado, a coluna irá sofrer uma curvatura em equilibrar o corpo todo.


Agora, os joelhos são levados para fechar o corpo, e os pés estão autorizados a tocar o chão para equilibrar. Quando o tronco é suficientemente jogado para trás, você pode remover os dedos lentamente a partir do solo. Lentamente levantar as pernas elevadas para cima no ar até o corpo inteiro torna-se ereto. Stand na ASANA apenas durante cinco segundos e aumentar gradualmente o período de 15 minutos. Mesmo praticando regularmente por cinco a dez minutos de headstand, ao máximo os benefícios podem ser derivados.


Always respirar através do nariz e nunca apenas através da boca. No início, algumas pessoas vão ter dificuldade para respirar através do nariz, mas depois de alguns dias isso vai mudar.


Na aprendizagem ao headstand acima na maneira que você não vai precisar de ajuda. Você pode aprender o método de balanceamento de repetidas tentativas. Em vez de uma fingerlock método, você pode manter as palmas das mãos sobre o cobertor, um de cada lado. Você vai achar isso fácil. Quando você aprendeu a equilibrar o corpo inteiro, você pode levar o fingerlock método.


Inferior das pernas para o chão lentamente à posição original. Baixa as pernas muito, muito devagar e evite idiotas. Após completar o ASANA, bancada para erguer um minuto ou dois. Isto irá harmonizar a circulação sanguínea.


Variação 2 : Nesta posição, as mãos são mantidas separadas da cabeça e toma um peso igual. Este foi concebido para fortalecer os músculos dos ombros, superficial músculos das costas e os músculos dos braços. Esticando as pernas e mantendo as plantas dos pés juntos, a circulação das extremidades inferiores está aumentado. Este também é esticar a veias e fortalece os músculos das coxas, pernas e pés.


Variação 3 : O mesmo benefício é derivado da variação no 2. Isto dá um extra de alongamento e torcer para músculos das coxas e pernas e apertou o sangue venoso da veia cansada.


Variação 4 : Nesta pose, os músculos das coxas e pernas, que são utilizados para passeios a pé, de pé, é dado um máximo de alongamento.


Variação 5 : Aqui, as mãos são dobradas na frente da cabeça como um apoio. Nesta posição mais pressão é colocada sobre a cabeça. Cervical e as porções das vértebras torácicas buscar imensa pressão e os ligamentos relacionados com a coluna vertebral são oferecidos com mais sangue arterial.



Vídeo de como se faz.http://www.youtube.com/watch?v=nRdLDr1JHxE&feature=player_embedded

13 de abril de 2010

Touro

      •Características:



  • Estrela Guia: As Plêiades




  • Cores: Verde e Azul




  • Amor: Sensual




  • Qualidade: Fixa




  • Elemento: Terra




  • Polaridade: Negativo




  • Regente: Vênus




  • Virtude: Perseverança no amor





  • Vício: Luxúria




  • Sentido: Audição




  • Compatibilidades: Virgem e Capricórnio




  • Incompatibilidades: Leão, Escorpião e Aquário




  • Metal: Cobre




  • Pedra: Ágata e Esmeralda




  • Corpo: pescoço




  • Dia da semana: Sexta-feira




  • Plantas: Macieira e Lírio




  • Inteligência: Rápida




  • Caráter: Fleumático




  • Verbo: Eu tenho




  • Mansão lunar: 1a e 3a mansões




  • Qualidade mais útil para:




  • Carreira: Solidez




  • Questões financeiras: Prudência




  • Casamento: Estabilidade




  • Criatividade: Sensualidade




  • Lazer: Gostar das boas coisas da vida




  • Espiritualidade: Visão



    • Dia do Beijo

      Beijo é maravilhoso porque você interage com o corpo do outro sem deixar vestígios, é um mergulho no escuro, uma viagem sem volta. Beijo é uma maneira de compartilhar intimidades, de sentir o sabor de quem se gosta, de dizer mil coisas em silêncio. Beijo é gostoso porque não cansa, não engravida, não transmite o HIV. Beijo é prático porque não precisa tirar a roupa, não precisa sair da festa, não precisa ligar no dia seguinte. E sem essa de que beijo é insalubre porque troca-se até 9 miligramas de água, 0,7 grama de albumia, 0,18 de substâncias orgânicas, 0,711 miligrama de matérias gordurosas e 0,45 miligrama de sais, sem contar os vírus e as bactérias. Quem está preocupado com isso? Insalubre é não amar.

      9 de abril de 2010

      Vida•Marasmo

      Vou fugir desse marasmo
      Vou sair da capital
      vou fugir desse marasmo,
      vou morar no matagal.
      No mato a gente anda descalço
      e pode tomar banho nu
      No mato a gente anda descalço
      e pode tomar banho nu
      E de manha fazer chapati
      e a tarde eu tomo um chimarrao
      se a noite eu faço uma fogueira
      vou tocar meu violao.
      E vai rolar o som, vai rolar o som.
      e vai rolar um bom
      E vai rolar o som, vai rolar o som
      e vai rolar um bom.
      Eu ja fugi desse marasmo
      Ja sai da capital
      ja fugi desse marasmo
      vim morar no matagal
      No mato a gente anda descalço
      e pode tomar banho nu

      No mato a gente anda descalço
      e pode tomar banho nu
      E de manha fazer chapati
      e a tarde eu tomo um chimarrao
      se a noite eu faço uma fogueira
      vou tocar meu violao.
      E vai rolar o som, vai rolar o som.
      e vai rolar um bom

      E vai rolar o som, vai rolar o som
      ate o dia clarear
      (...)

      •Look- aprenda com Kristen Stewart

      1. Comece marcando o côncavo do olho com uma sombra marrom médio
      2. Esfume bem a sombra no canto externo do olho, como se fosse um “V” deitado. Vá com o pincel até a metade da pálpebra, mas deixe a cor mais concentrada no canto externo do olho.
      3. Passe um lápis preto na parte de dentro do olho. Aplique também rente aos cílios inferiores, mas só do meio para o canto externo (repare, na foto, como essa parte está mais “gordinha” embaixo). E atenção: esse traçado mais grosso é uniforme, e não esfumado.
      4. Puxe o traçado com o lápis preto para um pouquinho além do canto externo do olho. Faça uma pontinha como essa rente aos cílios superiores também.
      5. Esfume esse tracinho de cima, misturando com a sombra marrom.
      6. Aplique rímel preto nos cílios superiores e inferiores.
      7. Escolha um iluminador bem cremoso: para ter um efeito como o da Kristen, prefira os de cor creme cintilante ou prateado.
      8. Deixe o iluminador mais forte no canto interno do olho. Aplique também em toda a pálpebra, inclusive sobre a sombra marrom.
      9. Nos lábios, use o dedo para aplicar com leves batidinhas um pouco de corretivo na boca. Use um pincel para uniformizar a cor.
      10. Aplique gloss transparente por cima.





      Truque: nas passarelas os maquiadores aplicam gloss transparente sobre a pálpebra para reforçar esse efeito molhado que tem nesse look da Kristen. O efeito é bacana, mas acaba durando pouco. Por isso, invista mesmo é na aplicação do iluminador!



      Trocas:
      * Você pode apostar em um iluminador cobre para um efeito mais discreto, ou então em um colorido (o roxo está em alta!) para um look mais pop.
      * Kristen não apostou muito no blush, mas você pode dar um leve ar de saúde aplicando o produto somente nas maçãs do rosto.
      * Nos lábios, também vale um batom nude! Aí você decide se quer dar um brilho a mais com o gloss ou não!



      Para fazer:



      1. Corretivo facial
      2. Sombra Color Minerals
      3. Sombra Marrom Opaco
      4. Quarteto ColorStay
      5. Máscara Lash Up 3D
      6. Iluminador em musse
      7. Iluminador Faces Glitter
      8. Gloss Clic transparente
      9. Pincel para esfumar sombra
      10. Lápis preto


      Mulher é Mulher


      Passo a Passo do chinelo decorado com tecido



      Material Usado:

      - 01 chinelo de borracha

      - 20cm de tecido de algodão estampado

      - broche para bijuteria

      - 05 metros de fita de cetim nº 1

      - cola multicolage ( tampa laranja)

      - pincel

      - tesoura

      ***

      Passo 1:


      Com ajuda de um alicate retire a correia do chinelo

      ***



      Passo 2:
      Espalhe a multicolage por toda a superfície do chinelo

      ***


      Passo 3:


      Coloque o tecido escolhido



      ***

      Passo 4:


      Deixe secar e passe uma ou duas de multicolage sobre o tecido. A cola irá hipermiabilizá-lo



      ***

      Passo 5:

      Depois de seco corte as sobras



      ***

      Passo 6:


      Faça um furo nos orifícios da correia


      ***

      Passo 7:


      Enrole a fita escolhidas em toda correia



      ***

      Passo 8
      E com ajuda do alicate coloque-a novamente



      ***

      Passo 9:
      Finalize com um pingente ou broche a gosto



      ***

      Passo 10:


      E seu chinelo está pronto. Abuse da criatividade e faça com outras cores de tecidos, chinelos e pingente.





      6 de abril de 2010

      Touro

      PREVISÃO DE HOJE - terca 06/04


      Aposte nos gostos que tem em comum com o gato,
       vai fortalecer o amor.
      Cor:  Verde.


      Engraçado eu estava o dia todo de verde

      Blusinha Verde
      Jaqueta Verde
      Eu acho que eu tbm estava meio Verde
      hahahahahaha

      Moda e Beleza - Teste


      SAIBA ATÉ ONDE VAI A SUA VAIDADE:

      1-O que não pode faltar em sua bolsa?
      a) Um batonzinho.
      b) Dinheiro.
      c) Um nécessaire com coisinhas básicas: batom, escova de cabelo, espelho, delineador e perfume.

      2-Você não sai de casa sem:
      a) Passar perfume.

      b) Protetor solar.
      c) Salto alto.

      3-O que é mais importante no verão?
      a) Ter cuidado com o sol.
      b) Ter uma boa alimentação.

      c) Estar bronzeadíssima, sempre!

      4-Na balada, você se preocupa com o quê?
      a) Estar em boa companhia.
      b) Divertir-se o máximo possível.
      c) Estar linda e irresistível para os gatinhos.

      5-Quantas vezes por dia você costuma escovar os cabelos?

      a) Sempre que saio de casa.
      b) Sei lá, acho que uma ou duas.
      c) No mínimo, umas cinco vezes.



      6-Para praticar algum esporte, ou até mesmo ir à academia, qual o seu traje básico?

      a) O mais confortável possível.
      b) Uma camiseta e um short qualquer.
      c) Uso de acordo com o esporte que vou praticar, e como não saio de casa sem maquiagem, um batonzinho e um rímel não podem faltar.



      7-Quanto aos cuidados com as unhas, você:
      a) Quando tem tempo, vai à manicure.

      b) Faz as unhas todas as semanas e evita estragá-las, ou seja, lava louça em último caso.

      c) Faz quase sempre e quando tem que fazer serviços domésticos usa luvas.



      8-Em um acampamento com a galera, o que não pode faltar em sua mala?
      a) Um bom repelente de insetos.

      b) Protetor solar e biquíni.

      c) Maquiagem é essencial.


      Resposta:



      Maioria A
      Na medida



      Sua vaidade é aquela que a maioria das pessoas tem, ou seja, você se preocupa mais com seu próprio bem-estar do que em estar sempre com o visual impecável. É lógico que nas ocasiões certas você abusa dos adereços e até curte uma maquiagem para dar uma mudada no visual, mas nada muito escandaloso, afinal, você sabe a beleza natural que possui e se valoriza sem precisar de grandes truques.



      Maioria B
      Relax



      Você é aquele tipo de pessoa que não perde muito tempo cuidando do visual. Sempre escolhe a roupa mais confortável do guarda-roupa, pois é ela que te deixa mais confiante e segura. Odeia ser o centro das atenções, e por isso quer passar sempre despercebida aos olhares dos outros. Não é muito adepta a adereços e nem a maquiagens, e considera tudo isso uma perda de tempo. Se você está bem assim, parabéns. Só não esqueça de que algumas ocasiões pedem uma produção mais elaborada, como um baile de formatura. Valorize sua beleza natural e você estará sempre arrasando!



      Maioria C
      Vaidosa demais



      Sua vaidade está além da média. Você se preocupa demais em estar sempre bem arrumada, e às vezes acaba exagerando um pouco. Estar bonita não é sinônimo de estar sempre maquiada e com a roupa mais fashion do ambiente. Cuidado com os exageros, e procure valorizar sua beleza natural, sem apelar muito para a artificialidade, afinal, ser o centro das atenções nem sempre é bom.

      (Se houver empate, refaça o teste)


      5 de abril de 2010

      Espaço Zen




      • Relaxa aí

      Respirar fundo e contar até dez funciona quando bate aquela chateação.
      Mas não adianta nada tomar tomar alguma atitude só quando você está mal ou ansiona.
      O legal é relaxar sempre e saber manter esse estado de espírito para segurar a onda, a tranquilidade, quando as coisas não vão bem.
      Dá para relaxar no dia-a-dia de várias maneiras.
      Selecionei algumas para você Bloggueira..

      • Lavanda é Tudo

      A composição química da lavanda é supercalmante.
      Quem garante isso são os estudiosos da aromaterapia.
      Ela é mais eficaz na forma de óleo essencial - que pode ser comprado em lojinhas
      de produtos naturais." A lavanda é rica em aldeídos, um grupo químico que tem função sedativa",
      explica a aromaterapeuta Sandra Spiri, da Associação Brasileira de Aromaterapia.
      Como usar: pingar uma gota do óleo essencial no travesseiro.

      • Pontos de Energia

      Alguns pontos da acupuntura têm efeito calmante. " Acalma porque melhoraa circulação
      de energia no corpo", diz a massoterapeuta Priscila Pitti,
      da Sociedade Taoísta do Brasil.
      Para localizar um desses pontos, corra o dedo da ponta do nariz até o meio das sobrancelhas
      com uma leve pressão. Depois de passar por um ossinho, haverá um ponto mais fundo, pressione-o firmemente por cinco minutos.

      • Dieta Zen

      Comer o que gosta e o que se tem vontade combate o estresse.
      Parece óbvio, mas a dica é da nutricionista Anita Sachs, da Universidade Federal Paulista.
      Calma, antes de você mergulhar numa caixa de bombons, ela cita alguns alimentos tranquilizantes:
      chá de maçã, suco de maracujá e todos os tipos de corboidratos, como pão e massas: " Com o carboidrato, o organismo libera serotonina, que ajuda a controlar a ansiedade".

      • O básico do básico


      Todo mundo sabe que um monte  de coisas são boas para relaxar.
      Mas algumas são feitas tão no automático que a gente esquece de aproveitá-las. Não custa lembra algumas delas:
      • ouvir música calma antes de dormir
      • aproveitar o banho para relaxar
      • ter minutos em silêncio, sem pensar em nada
      • escutar o barulho do mar ou do vento
      • olhar para o céu para a lua para as estrelas
      Vou dar uma dicas minhas que costumo fazer:


      Antes do banho esquente uma chaleira de aguá
      Coloque em uma tigela rosa, canela, alecrin, açucár e uma gota do seu perfume preferido
      e o que você preferir como ervas, óleos, etc...
      Depois de seu banho de costume, seque-se normalmente e despeje a mistura em seu corpo
      mas Atenção sempre do pescoço para baixo..
      1 vez em cada 15 dias... Você vai sentir mais pura e relaxada...